Na przewlekły stres składa się wiele czynników, których ciężko pozbyć się z życia codziennego. Jest to jeden z największych problemów XXI wieku. Tempo życia sprawia, że coraz więcej osób staje się przytłoczonych natłokiem obowiązków i pilnych spraw na głowie. Naturalne jest więc to, że z roku na rok rośnie zainteresowanie sposobami redukcji nadmiaru stresu, który długotrwale może doprowadzić do poważnych skutków zdrowotnych. Jedną z metod zyskujących popularność jest stosowanie olejku CBD na uspokojenie. Czy faktycznie pozwoli on na lepsze radzenie sobie w stresujących momentach życia? Na to pytanie odpowiemy w dzisiejszym artykule.
Wpływ stresu na organizm
Obecność stresu jest w życiu niemalże pewna. Doświadczają go osoby w każdej grupie wiekowej. Stres nie zawsze musi być szkodliwy. W łagodniejszej formie motywuje do działania, jednak gdy staje się on zjawiskiem przewlekłym, zaczyna wpływać negatywnie na zdrowie. Objawy stresu są bardzo łatwe do rozpoznania. Należą do nich zaburzenia snu i apetytu, rozdrażnienie, bóle głowy, brzucha i złość. Długotrwały stres może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych takich jak cukrzyca czy wrzody żołądka, dlatego tak ważna jest konsultacja z lekarzem. Oprócz tego przewlekle utrzymujące się napięcie wpływa na zmniejszenie odporności organizmu, co jest szczególnie niebezpieczne dla osób dotkniętych chorobami przewlekłymi.
Sposoby na redukcję stresu
Niestety, ale mimo tego, że stres jest tematem wielu opracowań naukowych, to nie znaleziono jednej, uniwersalnej metody, która okazałaby się w 100% skuteczna w jego redukcji. Oprócz oczywistego rozwiązania, jakim jest unikanie sytuacji stresogennych, warto zadbać o solidne podstawy, czyli higienę stylu życia. Odpowiednia długość snu i regularna aktywność fizyczna bez wątpienia będą miały wpływ na lepsze samopoczucie. Powinno się również rozważyć zmianę nawyków żywieniowych, stosować się do diety bogatej w magnez, potas, cynk, wapń oraz witaminy z grupy B. Regularna aktywność fizyczna jest idealnym wsparciem osoby walczącej ze stresem, pozwala oczyścić umysł i dotlenić organizm. Należy pamiętać też o odpowiednim oddechu — spokojnym wciąganiu powietrza nosem i wypuszczaniu ustami.
Olejek CBD jako metoda na uspokojenie
Czy olejek CBD to dobry sposób na uspokojenie? Jest to w końcu jeden z najczęstszych powodów, dla których wiele osób decyduje się na jego zakup. Kannabidiol zawarty w olejkach konopnych ma wpływ na układ nerwowy i mięśniowy. Olejek działa na ludzki organizm odprężająco bez substancji psychoaktywnych, co pozwala zachować czysty stan umysłu. Kannabidiol wpłynie na poprawę samopoczucia, ułatwi zasypianie i pozwoli spojrzeć na problemy lub wyzwania z nowej perspektywy. Przyjmując 3-4 krople 3 razy dziennie, zauważyć można znaczną poprawę w panowaniu nad emocjami. Stanowić to będzie doskonale uzupełnienie dla zdrowej diety, regularnej aktywności fizycznej i odpowiedniej ilości snu.
Olejek CBD stosowany na uspokojenie wpłynie pozytywnie na zdrowie całego układu nerwowego. Udowodniono bowiem jego korzystne działanie w przypadku wspomagania leczenia depresji, nerwicy, przewlekłego stresu i częstych bólów głowy. Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej na temat wpływu olejku CBD na układ nerwowy, sprawdź ten wpis na naszym blogu.
Pamiętajmy, że suplementacja olejkiem jest tylko wsparciem w walce ze stresem, najlepsza będzie konsultacja z lekarzem, który w razie potrzeby podejmie odpowiednie leczenie. Warto pamiętać również o tym, że olej olejowi nierówny. Duże znaczenie będzie więc miał wybór odpowiedniego producenta olejków. Wskazane jest zainteresowanie sposobem uprawy konopi oraz metodą ekstrakcji CBD. Dobry producent nie ma w tym kontekście niczego do ukrycia i w jasny sposób informuje swoich klientów o tak istotnych aspektach.
KannabiOil